El insomnio se refiere a un tipo de trastorno del sueño. Si vive con insomnio, puedes experimentar:
- Dificultad para conciliar el sueño, quedarse dormido más de lo esperado o ambos
- Despertarse de varias horas de sueño sin sentirse descansado
- Fatiga y dificultad para funcionar durante todo el día
La calidad del sueño juega un papel importante en el bienestar general. No dormir lo que se necesita de manera regular puede tener un gran impacto en la salud mental y física, sin mencionar la calidad de vida. Por lo que es muy importante buscar una solución para este problema de sueño con remedios caseros, naturales o medicamentos como el midazolam precio que se utiliza para anestesiar y provocar somnolencia en una cirugía.
Alrededor de ⅓ de todos los adultos reportan algunos síntomas de insomnio. Del 6 al 10% de los adultos tienen síntomas lo suficientemente graves como para cumplir con los criterios de diagnóstico del trastorno de insomnio. Sigue leyendo para aprender todo sobre los principales síntomas y causas del insomnio.
¿Qué causa el insomnio?
Muchas cosas pueden contribuir al desarrollo del insomnio, incluidos factores ambientales, fisiológicos y psicológicos, que incluyen:
- Factores estresantes de la vida, incluidos su trabajo, relaciones, dificultades financieras y más.
- Estilo de vida poco saludable y hábitos de sueño.
- Trastornos de ansiedad , depresión y/u otros problemas de salud mental.
- Enfermedades crónicas como el cáncer.
- Dolor crónico debido a artritis, fibromialgia u otras condiciones.
- Trastornos gastrointestinales , como acidez estomacal.
- Fluctuaciones hormonales debido a la menstruación, la menopausia, la enfermedad de la tiroides u otros problemas.
- Medicamentos y otras sustancias.
- Trastornos neurológicos, como la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson.
- Otros trastornos del sueño, como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas.
Síntomas
Por lo general, puede reconocer por los siguientes síntomas:
- Despertarse demasiado temprano y no poder volver a dormirse
- Pasar gran parte de la noche despierto, preocupado por no poder dormir
- Un patrón constante de sueño interrumpido o interrumpido que no lo refresca
- Problemas para conciliar el sueño después de ir a la cama
Como resultado, es posible que comience a experimentar otros síntomas relacionados con la falta de sueño, que incluyen:
- Estar irritable, ansioso o deprimido
- Cambios de humor
- Sentirse fatigado o con poca energía durante todo el día
- Tiene problemas de memoria o dificultad para concentrarse
- Lucha en el trabajo, la escuela o en las relaciones
¿Cuáles son los factores de riesgo del insomnio?
El insomnio ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres. El embarazo y los cambios hormonales pueden perturbar el sueño. Otros cambios hormonales, como el síndrome premenstrual (SPM) o la menopausia, también pueden afectar el sueño. El insomnio se vuelve más común a partir de los 60 años.
Es menos probable que las personas mayores duerman profundamente debido a los cambios corporales relacionados con el envejecimiento y porque pueden tener afecciones médicas o tomar medicamentos que perturban el sueño.
